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Rückschulung der Händigkeit (3.Teil)

Umschulung • Rückschulung 1 • Rückschulung 2 • Rückschulung 3

Sylvia Weber: Praktische Rückschulungstipps für Erwachsene

- Vorbemerkungen
- Innere Einstellung
- Gymnastik
- Psychische Probleme
- Behutsames Einüben des ungewohnten Bewegungsablaufs
- Literaturhinweise

Dipl.-Biol. Sylvia Weber

Praktische Rückschulungstipps für Erwachsene

Vorbemerkungen

Die Entscheidung für eine Rückschulung zum Schreiben auf die dominante Hand muss sehr sorgfältig überlegt werden, deshalb informieren Sie sich vorher unbedingt eingehend über die Thematik:

- Buch: Dr. J. B. Sattler, Der umgeschulte Linkshänder oder der Knoten im Gehirn .

- Artikel: Dr. J. B Sattler, Chancen und Gefahren der Rückschulung der Händigkeit bei Erwachsenen (Teil 1 ; Teil 2)

Haben Sie Für und Wider gründlich abgewogen und sind dennoch entschlossen, sich auf dieses Experiment mit Ihren Gehirn einzulassen, möchte ich Ihnen folgende Hinweise und Tipps mit auf den Weg geben:

Innere Einstellung

Halten Sie sich nicht um jeden Preis an ein Übungsprogramm. Achten Sie auf körperliche Signale und legen Sie bei Anzeichen von Überanstrengung (Unwohlsein, Schwindel, Verkrampfungen) Pausen ein. Üben Sie nicht unter Zeitdruck, die Dauer der Rückschulung ist individuell sehr unterschiedlich.

Gymnastik

Machen Sie zwischendurch immer wieder Lockerungsübungen für die besonders beanspruchten Muskelgruppen von Schulter, Nacken, Arm, Hand.

Psychische Probleme

Rechnen Sie damit, dass besonders während der Rückschulung auch negative Gefühle geweckt werden können, die aus der Zeit der Umschulung stammen (z.B. Wut, Trauer). Zögern Sie nicht, ggf. psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen: Machen Sie den Psychologen/Psychotherapeuten auf Ihre Rückschulung aufmerksam. Austausch mit anderen Betroffenen, aus der Umgebung oder auch per Email, kann hilfreich sein und kann sehr empfohlen werden, ist bei ernsteren psychologischen Problemen jedoch kein Ersatz für professionelle, psychologische Betreuung!

Behutsames Einüben des ungewohnten Bewegungsablaufs

Geben Sie Ihrer dominanten, aber wenig trainierten Hand die Möglichkeit die neuen Bewegungsabläufe, die das Schreiben erfordert, langsam zu entwickeln, d.h. beginnen Sie möglichst nicht sofort mit richtigem Schreiben. Sie beugen so Verspannungen im Schulter/Nackenbereich und Verkrampfungen der Hand vor.

Ich empfehle Ihnen deswegen folgende Vorgehensweise:

1. Kneten

Kräftiges Bearbeiten von Teig, Plastilin (z.B. "Nakiplast"), Ton, Knüllen von Papier

2. Bemalen großer Flächen (Schachteln/Pappe/Zeitungspapier/Malblocks DIN A2 oder A3)

Mit Fingerfarben mit den bloßen Händen, Wasserfarben mit dicken Pinseln (z.B. Backpinsel), dicken Wachsmalblöcken (quaderförmige Wachsmalstifte z.B. von "Stockmar")

Bedenken Sie immer: Nicht das Ergebnis ist wichtig, sondern die Übung selbst!

3. Große Schwungübungen

Sie finden Nachspurübungen im "Übungsheft für Linkshänder". Vergrößern Sie einige davon vorerst auf A4 (eine Übung füllt ein Blatt) und spuren Sie mit Wachsmalstiften oder dicken Buntstiften immer wieder nach.
Besonders empfehlenswert sind an dieser Stelle Stifte mit dreieckigem Querschnitt, die die Finger automatisch in die richtige Haltung bringen (z.B. "Triplus" von Staedtler, "Ferby" von Lyra) oder sog. Schreibhilfen, die man auf jeden Stift aufstecken kann.

Vorteil der Schreibhilfen (erhältlich z.B. über Linkshandartikelanbieter):
Es gibt unterschiedliche Typen, man kann sich denjenigen auswählen, der einem am angenehmsten ist bzw. der die Hand beim Malen und späteren Schreiben am besten formt.

4. Kleine Schwungübungen

Zuerst mit Blei- oder Buntstift (evtl. mit Schreibhilfe), dann mit Linkshänderfüller.

Informieren Sie sich spätestens jetzt über die richtige Schreibhaltung und Blattlage für entspanntes linkshändiges Schreiben ohne Verwischen (siehe auch "Tipps zum Schreibenlernen "). Nachspurübungen im "Übungsheft für Linkshänder" oder als Kopiervorlagen in "Übungen für Linkshänder, Schreiben und Hantieren mit links" (s. Literaturhinweise).

5. Schreiben

Viel Erfolg!

Literaturhinweise:

Linkshändiges Schreibenlernen:

- Dr. J. B. Sattler, Übungen für Linkshänder. Schreiben und Hantieren mit links (sehr anschaulich und praxisbezogen, mit Schreibunterlage und ausführlichen Bezugsquellenhinweisen) [Diesen Titel versandkostenfrei bestellen]

- Dr. J. B. Sattler, Übungsheft für Linkshänder (u.a. Hinweise zum Einüben der richtigen Schreibhaltung, Nachspurblätter) [Titel versandkostenfrei bestellen]

Beschreibung feinmotorischer Übungen:

- Hauke Stehn, "Hilfe für das schreibauffällige Kind. Feinmotorische Übungen zur Verbesserung graphomotorischer Fähigkeiten". Finger & Bewegung Verlag, Osdorf, 1996. [Buch bei abebooks suchen]

- Sabine Pauli, Andrea Kisch, "Geschickte Hände. Feinmotorische Übungen für Kinder in spielerischer Form", Verlag Modernes Lernen [Titel versandkostenfrei bestellen] .

Abdruck mit freundlicher Genehmigung der Autorin .

Rückschulung 2 Hürden
Adresse (URL) dieser Seite: http://www.linkshaenderseite.de/rueck3.html

Letzte Bearbeitung: 14.03.2003

© Sylvia Weber / Inken B. Spreda, 2004. Alle Rechte vorbehalten. All rights reserved.
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